高血圧のみなさんこんにちは（笑） 昨年180まで上がってしまい、怖くなりましたが現在は好きな物も食べれるようになりました。 49歳血圧180から130まで下げた方法 この体操です。 車の運転中（停車中）にもできます。 【1】椅子に浅く座り、足は軽く開き、胸…