高血圧のみなさんこんにちは（笑） 昨年180まで上がってしまい、怖くなりましたが現在は好きな物も食べれるようになりました。 49歳血圧180から130まで下げた方法 この体操です。 車の運転中（停車中）にもできます。 【1】椅子に浅く座り、足は軽く開き、胸…

コロナウイルス対策はホームステイ！家にいろよ。 日本語が使えるからレッスンがわかる、楽しい、続けられる 「ハローとかサンキューしかわかんない」「英語を聞いてると思考停止しちゃう」「英語を話してる日本人を見ると、かっこいいと思っちゃう」 学生を…

おそうじ会社の勤務実態はこちらです。 朝８時出勤して翌朝３時までの作業が月に１０日間くらいあります。 休みは月に１度か２度。 これでも、１０年くらい前はもっとひどかった。 ３日間連続の朝・夜・朝・夜・朝 さすがにブラック企業の働き方ですが、みん…

イギリス コロナ新規感染者が5日連続で5万人超 2021年1月3日 10時10分 新型コロナウイルス 変異した新型コロナウイルスの感染が広がっているイギリスでは、2日、新たな感染者がこれまでで最も多くなり、5日連続で5万人を超えました。外出制限など厳しい対策…